Dia 7: Um pouco mais leve

O dia de ontem acabou por ser quase perfeito. Cumpri a dieta a 100%, bebi muita água, só faltou mesmo o exercício. Hoje acordei e senti-me mais leve em todos os sentidos..Menos inchada, sem aquela sensação de que o corpo está cheio de porcaria e com a consciência tranquila por ter conseguido cumprir o dia de líquidos. Agora vou tentar começar a planear as minhas refeições antecipadamente, para não haver aquela sensação de: "Hum não pensei em nada, estou cheia de fome e por isso como uma porcaria qualquer". Embora eu não lide muito bem com planificações e controle, porque o meu perfeccionismo tornam-me demasiado minuciosa e obsessiva em relação ao que como, vou tentar fazer um diário alimentar e quem sabe contar algumas calorias. Como já disse anteriormente ainda falta um pouco para a consulta com a psicóloga e até lá tenho que esforçar-me ao máximo para que as minhas emoções não me dominem e para não me tornar naquele monstro devorador de comida...

O meu objectivo agora é estar abaixo dos 72kg no dia 27. Por isso tenho que por mãos à obra e começar a trabalhar para isso. Amanhã vou retomar o ginásio, o que vai ser muito bom para mim, não só pelos benefícios físicos mas também por ser uma distracção e por não estar tanto tempo em casa. É que um dos meus maiores problemas é o facto de a minha casa ser do género supermercado. Os meus pais fazem questão de ter a dispensa e os armários cheios de tudo o que é tentação para mim e o pior é que o comem  à minha frente. Pode ser um pouco egoísta da minha parte não querer que eles comam sendo eu que estou em dieta, mas eles também sabem que é muito difícil para mim e que estou nisto há 6 anos e podiam ser um pouco mais discretos. Se eu morasse sozinha talvez fosse mais fácil, porque bastava não ter as coisas em casa para não as poder comer. Como é que é nas vossas casas?!

O que vou comer hoje:

Pequeno-Almoço: 1 Taça c/1 Iogurte Magro, 1 Maçã e 50g de Cereais All-Bran;

Lanche 1: 2 Ameixas;

Almoço: Salada c/ Bife de Peru grelhado, Alface, Tomate, Cenoura e Queijo Fresco;

Lanche 2: 1 Iogurte Magro + 1 Maçã;

Lanche 3: 1 Iogurte Líquido Magro;

Jantar: Couve Lombarda e Couves de Bruxelas Cozidas + Puré de Brócolos;

Ceia: Chá;